Ontmoetingen

Wist je dat schrijven goed is voor je mentale én fysieke gezondheid? Dat het mensen helpt zich minder eenzaam te voelen en minder te piekeren? Dat spanning, angst, vermoeidheid en depressie na een schokkende gebeurtenis kunnen verminderen door het schrijven? En dat autobiografisch schrijven helpt tegen depressie?

We vertellen er jou graag alles over in de online workshop ‘Schrijven als manier om voor jezelf te zorgen’.

We beginnen met het in kaart brengen van jouw schrijfbiografie.
We doen drie schrijfervaringen op én we eindigen met nog een aantal tips die je kan meenemen om schrijven een plek te geven in jouw leven.

Wandelen is goed voor alles. Je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. En niet te vergeten: je humeur wordt er beter van.

Daarom organiseert Samana in 2022 in elke provincie creativiTIJDswandelingen. Dit zijn gezellige belevingswandelingen waar je alleen of in groep aan kan deelnemen. Iedereen is welkom! Er is ook aandacht voor rolstoeltoegankelijkheid.

Doe je mee aan de swap en wil je graag ondersteuning bij het maken van jouw swap-cadeautje? Kom naar een swap-workshop waarbij we jou graag helpen om jouw swapdoos creatief te vullen.

Voor iedereen met crea-interesse wordt er in elke provincie een inspiratiedag CreativiTIJD georganiseerd.

Een inspirerende dag waarbij je alles te weten komt over het project CreativiTIJD, over de grote ruilactie of SWAP.

Wat houdt dit in, hoe werkt dit, hoe kan je deelnemen met een groep, hoe kunnen de bloggers jou inspireren? De concrete inhoud van de workshops wordt op een later moment bekendgemaakt. Je hebt keuze uit een aantal verschillende, creatieve technieken.  

En natuurlijk steken we de handen uit de mouwen en gaan we effectief creatief aan de slag.

Mantelzorger zijn, je bent het niet voor even maar 24/24u en 7/7. Soms is het ook eens tijd om even je geen zorgen te maken en wat aan ontspanning te doen.  Daarom bieden wij een infomoment over zelfzorg aan met een workshop om “droogbloemen” te leren kennen.

We gaan je in deze workshop informatie geven over de materialen en samen met jou een bloemstuk maken. Je mag dit op het einde van de sessie mee naar huis nemen, aan iemand schenken die veel voor je betekent, …

Creatief bezig zijn helpt je ontspannen en geeft je energie. Tijdens een online namiddag gaan we samen aan de slag met een eenvoudige kartonnen beker en een rolletje touw. Hiermee creëren we een leuk Paasmandje en brengen we het Paasgevoel in huis. Het mandje is pas echt af als we het opvullen met fris gedecoreerde eieren of een kleurrijk bloemetje. We geven enkele eenvoudige technieken mee om eieren te decoreren. We gaan samen knippen, plakken en weven en maken een mooi decoratief stuk om je huis op te fleuren.

Hoe hou je als mantelzorger de balans tussen draagkracht en draaglast in evenwicht? Zorgen voor jezelf kan door op zoek te gaan naar een creatieve uitlaatklep.

Het spel van water en verf is een belevenis op zich. Een ideale manier om je zorgen even te parkeren en je emoties en gedachten te uiten. Duik mee in de wereld van aquarel en krijg de schilderkriebel te pakken.

Tijdens deze 2-delige cursus maak je kennis met de basistechnieken Aquarel onder begeleiding van Tine Baerts.

Hoe vul jij jouw tijd in? Heb je tijd op overschot of kom je net tijd tekort om alles te doen wat je graag zou willen? Durf je te gaan voor wat je wil of laat je je tegenhouden door allerlei redenen?

In deze cursus ga ik met jou én jouw tijd aan de slag. We bekijken samen wat jouw prioriteiten zijn en hoe jij jouw tijd zinvol kan invullen. Dit is voor iedereen anders.

Vooraleer we effectief tijd gaan inplannen, is het belangrijk om ook met jouw mindset aan de slag te gaan. Misschien weet je wel wat je wil maar lukt het nu nog niet of durf/wil je geen hulp vragen?

Leer hoe je door te schrijven in een bullet journal meer (innerlijke) rust ervaart en meer van je leven kan genieten. Zeg vaarwel tegen gejaag, drukte en onnodige stress.

Een bullet journal is één schriftje waarin je naast jouw taken en afspraken ook je ideeën, dagboek, voornemens of inspiratielijstjes bundelt. Gedaan met rondslingerende lijstjes, verloren notities, chaos in je hoofd en altijd denken aan al je moetjes. Het is een krachtige tool om meer evenwicht en rust in je leven te brengen én toe leven naar de plannen en dromen die er vaak niet van komen. Als je dat wil, kan je journal zelfs een creatieve uitlaatklep zijn!

Ga op eigen houtje aan de slag met de online cursus, maar krijg ook de energie van de groep.

Acht weken lang duiken we samen in de kracht van bullet journallen. Week om week ga je in groep aan de slag met de online cursus. In de weken dat je niet in groep aan de slag kant, kan met al het online materiaal zelf aan de slag.

We leren allemaal zorg te dragen voor ons lichaam, maar zorg dragen voor onze geest en onze emoties is al snel iets moeilijker. Creatieve technieken gebruiken, met woorden en beelden, kan een stem geven aan gedachten en gevoelens die in je leven.

Je werkt in een persoonlijk schrift of dagboek met creatieve technieken rond je innerlijke leefwereld en groei, steeds binnen je eigen grenzen. We gebruiken verschillende expressieve methodieken, zoals schrijven, vormen, lijnen, kleuren, beelden, collage en andere mixed media technieken. De technieken zijn flexibel, gemakkelijk te gebruiken en toegankelijk voor iedereen.

Elke mens heeft een verhaal waar ‘tegenslag’ deel vanuit kan maken. De uitdagingen die mensen op hun levenspad krijgen, zijn voor iedereen anders en onvergelijkbaar. Leef er maar eens mee, met iets dat je verloren bent of met iets dat niet zomaar weggaat. Hoe geef je het een plek in je leven waardoor het dragelijk wordt? Waar haal je de kracht vandaan om met het moeilijke in het leven om te gaan?

Verhalen die van oudsher worden verteld, hebben hier een belangrijke boodschap voor ons. Tijdens deze cursus maak je kennis met 3 verhalen die ons kunnen inspireren om door moeilijke gebieden in ons eigen verhaal te wandelen. Drie wijze lessen geven de kans om los te laten en weer verder te gaan.

De cursus bestaat uit praktische creatieve sessies. We beginnen met een verhaal of een metafoor. Met klei, verf en andere creatieve materialen ga je aan de slag met de boodschap van het verhaal. Het resultaat is niet belangrijk, maar het symbolisch proces dat je meemaakt en voelt wel. Het gaat om het uiten van wat in je leeft en je beleving creatief en symbolisch weer te geven.

Ben jij ook graag creatief bezig? En heb je zin om je creativiteit met anderen te delen? Dan is de creagroep ‘On-beperkt creatief’ zeker iets voor jou. De creagroep ‘On-beperkt creatief’ is een gezellig, creatief groepje dat bestaat uit mensen met een chronische ziekte die elkaar op creatief vlak gevonden hebben. Eén keer per maand samenkomen om gezellig te kletsen, samen te knutselen aan iets waar je zelf zin in hebt, tips uit te wisselen,… dat zijn de ingrediënten van ‘On-beperkt’ creatief. Zin om mee te doen! Van harte welkom!

Concreet breng je dus gewoon je eigen materiaal mee en je knutselt aan iets waar je op dat moment zin in hebt. Of misschien leer je wel iets nieuws van een andere deelnemer en kan je hier mee aan werken. Heb je geen zin om te knutselen? Maar heb je gewoon nood aan een leuke babbel? Kom dan ook gerust langs!

Dit is geen cursus, instappen kan op elk moment.

Hoe vul jij jouw tijd in? Heb je tijd op overschot of kom je net tijd tekort om alles te doen wat je graag zou willen? Durf je te gaan voor wat je wil of laat je je tegenhouden door allerlei redenen?

In deze cursus ga ik met jou én jouw tijd aan de slag. We bekijken samen wat jouw prioriteiten zijn en hoe jij jouw tijd zinvol kan invullen. Dit is voor iedereen anders.

Vooraleer we effectief tijd gaan inplannen, is het belangrijk om ook met jouw mindset aan de slag te gaan. Misschien weet je wel wat je wil maar lukt het nu nog niet of durf/wil je geen hulp vragen?

Leer hoe je door te schrijven in een bullet journal meer (innerlijke) rust ervaart en meer van je leven kan genieten. Zeg vaarwel tegen gejaag, drukte en onnodige stress.

Een bullet journal is één schriftje waarin je naast jouw taken en afspraken ook je ideeën, dagboek, voornemens of inspiratielijstjes bundelt. Gedaan met rondslingerende lijstjes, verloren notities, chaos in je hoofd en altijd denken aan al je moetjes. Het is een krachtige tool om meer evenwicht en rust in je leven te brengen én toe leven naar de plannen en dromen die er vaak niet van komen. Als je dat wil, kan je journal zelfs een creatieve uitlaatklep zijn!

Ga op eigen houtje aan de slag met de online cursus, maar krijg ook de energie van de groep.

Acht weken lang duiken we samen in de kracht van bullet journallen.Week om week ga je in groep aan de slag met de online cursus. In de weken dat je niet in groep aan de slag kant, kan met al het online materiaal zelf aan de slag.